Zdravlje i putovanje: kako ostati zdrav u doba korone

Planiranje i priprema putovanja

Prije samog puta preporučljivo je informirati se o mogućim zdravstvenim rizicima i načinima kako ih smanjiti ili ukloniti. Preporuke se obično temelje na nizu čimbenika poput mjesta putovanja, planiranih aktivnosti, duljine boravka i vrste smještaja, zdravstvenog stanja putnika itd. Uvijek se preporučuje provjeriti pokriva li vaše zdravstveno osiguranje neke od troškova zdravstvenih usluga, posebno ako krećete na put u inozemstvo*. Također je poželjno obratiti se epidemiologu oko pitanja u vezi sa zaštitinim cijepljenjem ili preventivnim uzimanjem određenih lijekova.

*S obzirom na trenutačnu epidemiološku situaciju, ne preporučuje se putovati u inozemstvo ako to nije nužno. Ako je razlog putovanja opravdan i nužan, na destinaciji se potrebno pridržavati osnovnih i najvažnijih uputa sprečavanja koronavirusne infekcije: fizičkog razmaka, nošenja maske za lice u zatvorenim prostorima i čestog pranja/dezinfekcije ruku.

Zaštita od crijevnih zaraznih bolesti

Sve se crijevne zarazne bolesti prenose na sličan način, odnosno tako da se uzročnici bolesti unesu u usta prljavim rukama ili zagađenom hranom, pićem ili predmetima i progutaju. Opće mjere opreza uključuju:

• konzumaciju provjerene vode za piće i osobnu higijenu (flaširana pića),
• konzumaciju svježe pripremljene hrane koja je dovoljno termički obrađena,
• temeljito pranje namirnica provjerenom vodom koja je zdravstveno ispravna,
• izbjegavanje konzumacije sirove hrane, sladoleda i slastica sumnjive kvalitete,
• pojačane mjere osobne higijene (učestalo pranje i dezinfekcija ruku i površina),
• neodgodiv posjet liječniku u slučaju proljeva, povišene temperature, povraćanja i sl.

Zaštita od bolesti koje prenose insekti i druge životinje

Izravan ili posredan dodir s insektima ili drugim životinjama može prouzročiti više raznih zaraznih bolesti koje se prenose ubodom ili ugrizom insekta, ugrizom ili ogrebom životinje, ili pak dodirom s njihovim izlučevinama. Za smanjenje opasnosti i rizika preporučuje se:

• izbjegavati neposredne kontakte kako s divljim tako i s domaćim životinjama,
• izbjegavati kupanje u vodama stajaćicama (opasne radi životinjskih izlučevina),
• nositi prikladnu odjeću i obuću uz uporabu zaštitne mreže tijekom spavanja i repelenata,
• izbjegavati konzumaciju sirovog ili nedovoljno termički obrađenog mesa i drugih životinjskih proizvoda (mlijeko, jaja, riba i morski plodovi itd.),
• hitno zatražiti liječničku pomoć u slučaju zmijskog ujeda, ugriza ili ogreba bilo koje druge životinje, kao i kod pojave bolesti s vrućicom.

Zaštita od spolno prenosivih bolesti

Putovanje, promjena okoline i opuštena atmosfera na odmoru nerijetko se povezuju s češćim situacijama neplaniranih ili nepromišljenih spolnih odnosa. Budući da takvo postupanje može imati neželjene posljedice za zdravlje pojedinca, poglavito u vidu bolesti koje se prenose spolnim putem, za prevenciju i smanjenje rizika od zaraze ključno je odgovorno seksualno ponašanje, što podrazumijeva:

• apstinenciju tj. suzdržavanje od spolnih odnosa,
• održavanje spolnih odnosa isključivo u uzajamno vjernoj vezi,
• redovitu i pravilnu upotrebu zaštite (kondoma i dr.) pri svakom spolnom odnosu sa svim seksualnim partnerima,
• redovnu i pravilnu osobnu higijenu (pranje ruku i genitalnog područja prije i nakon spolnog odnosa), čime se ujedno smanjuje rizik prijenosa crijevnih zaraznih bolesti.

Mjere opreza pri povratku s putovanja

Radi vlastite sigurnosti, ali i sigurnosti bližnjih i šire zajednice, Zakon o zaštiti pučanstva od zaraznih bolesti (NN 79/07, 113/08, 43/09, 130/17 i 47/20) po povratku s putovanja predviđa kontrolni zdravstveni pregled kako bi se pravovremeno prepoznala pojava određene zarazne bolesti i započelo liječenje oboljele osobe uz poduzimanje drugih potrebnih mjera za sprečavanje širenja te bolesti u zajednici. Pritom je obavezno navesti gdje je i kad osoba bila na putu i kad se razboljela.

S obzirom na trenutačnu epidemiološku situaciju, po povratku iz inozemstva preporučuje se izbjegavati mjesta i događaje s većim okupljanjima i grupiranjima ljudi, posebice u zatvorenim prostorima, a ako ih nije moguće izbjeći, preporučuje se nošenje maske za lice, često pranje/dezinfekcija ruku i održavanje fizičkog razmaka od drugih ljudi odnosno izbjegavanje bliskog kontakta s drugim ljudima na manje od 1,5 metar tijekom 14 dana po povratku.

Zaštitne maske za lice, kao i rukavice, mogu spadati pod medicinske proizvode te u tom slučaju moraju biti proizvedene u kontroliranim uvjetima i prema točno određenim propisima. Čitav postupak stavljanja medicinskog proizvoda na tržište može biti dugotrajan i iscrpan, no tvrtka Marti Farm d.o.o. ima dugogodišnje iskustvo u radu s medicinskim proizvodima i uz svoj tim stručnjaka osigurava najbolju moguću uslugu za svoje klijente. Ako želite certificirati neki od proizvoda kao što su maske za lice ili rukavice i trebate pomoć oko bilo kojeg dijela vezanog uz regulatorni postupak za medicinske proizvode, povežite se s nama.

Mjere u slučaju sumnje na koronavirus: ako u roku od 14 dana po povratku s putovanja u inozemstvo osoba razvije simptome bolesti COVID-19 (npr. povišena tjelesna temperatura, kašalj, grlobolja, umor, glavobolja, gubitak njuha i/ili okusa, bolovi u mišićima i zglobovima), obavezno mora ostati kod kuće i javiti se izabranom liječniku telefonom radi daljnjih uputa.

Premda bi mnogi od nas željeli zasluženi ljetni odmor provesti negdje izvan grada ili države gdje inače žive i rade, u trenutačnim uvjetima potrebno je ostati odgovoran i obziran kako prema tuđem tako i prema vlastitom zdravlju. Iako nije lako prihvatiti nove, nužne preventivne navike i „novo normalno“, oni trebaju postati dio naše svakodnevice i brige o vlastitoj dobrobiti.

Zorana Stanko, mag. philol. angl. / mag. philol. suet